Skupinové cvičenia
Chcete si vyformovať postavu, zväčšiť objem svalstva, schudnúť či vyrovnať svalovú nerovnováhu? Zacvičte si u nás v Ponteo. Skupinové cvičenia využívajú pestrú škálu techník, z ktorých si určite vyberiete.

PILATES
Pilates je cvičenie, zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými…











BOSU a TRX
Názov vznikol z anglického spojenia „both sides up“- obe strany hore, pretože cvičiť môžete na oboch stranách pomôcky, ktorou je balančná poľogula…











SPINNING
Spinning je energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch. Cvičenie ponúka fyzické a psychické prvky športového tréningu ľuďom…






















BEING FLOW
JOGA
S Being flow sa postupne naučíš ovládať svoje telo aj myšlienky v uponáhľanej dobe a udržíš si zdravé životné nastavenie v zložitejších obdobiach.











JOGA
Čakajú na vás základné pozície (ásany), dýchacie cvičenia (pranáyama) a meditácia. Pomalé cvičenie s upriamením pozornosti na koncentráciu.





















