Balančný tréning s FIT loptami
Zdokonaľte svoju postavu balančným tréningom
Balančný tréning má mnoho podôb a je určený pre všetky vekové, hmotnostné i kondičné kategórie. Využívajú sa pri ňom balančné pomôcky ako napríklad bosu, fitball, overball, ktoré sa pre lepší výsledok kombinujú s činkami a gumičkami na cvičenie.
Kombinácia cvikov, ktorá komplexne a do hĺbky precvičí celé telo je na začiatku hodiny obohatená krátkou, jednoduchou zostavou, ktorá telo zahreje a pripraví na balančné posilňovanie. Na záver hodiny celé telo zharmonizujeme strečingom.
Pri pravidelnom cvičení dochádza k zlepšeniu svalovej rovnováhy, lepšej koordinácii pohybov a čo je veľké plus účinky spevnenia a tonizácia svalstva sú viditeľnejšie skôr ako pri bežnom prevedení cvikov bez balančných pomôcok. Vaša konfekčná veľkosť tak pôjde dole ani sa nenazdáte.
